Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 434
Зарегистрирован: 12.06.08
|
|
Отправлено: 30.12.08 10:31. Заголовок: Кто тут спортсмен? =)
Ну кто следить за своей физической формой.Кто чё делает?Делимся секретами)
|
|
|
Ответов - 265
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 432
Настроение: Железное
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
|
|
Отправлено: 05.01.09 22:39. Заголовок: а у тебя сколько??? ..
а у тебя сколько??? ты же вроде тоже лифтингом увлекаешься!!
|
|
|
|
Отправлено: 05.01.09 22:48. Заголовок: Ne!Mo пишет: а у те..
Ne!Mo пишет: цитата: | а у тебя сколько??? ты же вроде тоже лифтингом увлекаешься!! |
| Ну я занимался в секции пауэрлифтинга цельных три месяца когда мне было 16 лет! Тогда я весил 54 кг и имел 3 юношеский разряд А сейчас я вешу аж 61 кг!! (хотя мне никто не верит, пока я на весы не встану, т.к. я достаточно коренастый) Мои результаты в троебории: жим 80 кг, присед 120, тяга 150 Сейчас сам не скажу точно, чем я занимаюсь... скорее ББ с упором на базовые упражнения (тягу и присед делаю в обязательном порядке через день)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 433
Настроение: Железное
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
|
|
Отправлено: 05.01.09 22:52. Заголовок: даа.. в ББ все из ли..
даа.. в ББ все из лифтинга и приходят.. но для твоего веса достаточно неплохие результаты.. =)))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 434
Настроение: Железное
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
|
|
Отправлено: 05.01.09 22:54. Заголовок: всетаки те надо масс..
всетаки те надо массу набирать! какой рост у тя??
|
|
|
|
Отправлено: 05.01.09 22:55. Заголовок: Ne!Mo пишет: в ББ в..
Ne!Mo пишет: цитата: | в ББ все из лифтинга и приходят |
| Да, в лифтинге особо не накачаешься. Малое кол-во повторений, упор на мышечные волокна второго типа и все такое Хотя глядя на Мариуша Пудзяновского этого не скажешь
|
|
|
|
| |
Сообщение: 435
Настроение: Железное
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
|
|
Отправлено: 05.01.09 22:56. Заголовок: Да и на Рони.... он ..
Да и на Рони.... он тоже из лифтинга пришел...
|
|
|
|
Отправлено: 05.01.09 22:59. Заголовок: Ne!Mo пишет: всетак..
Ne!Mo пишет: цитата: | всетаки те надо массу набирать! какой рост у тя?? |
| Рост 174 Да и не сказал бы, что у меня так мало массы :) Мышца кой какая имеется, к тому же я отнють не "сухой", лишний вес тоже имеется Вешу конечно очень мало, но это отчасти генетика. Кости очень легкие
|
|
|
|
| |
Сообщение: 437
Настроение: Железное
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
|
|
Отправлено: 05.01.09 23:01. Заголовок: у меня рост 187...=)..
у меня рост 187...=) при массе тела 82... за 4 месяца засушился на 10 кг....ваще нужно массу наращивать.... белок и базовые упражнения=)) вот и все..
|
|
|
|
Отправлено: 05.01.09 23:08. Заголовок: Ne!Mo пишет: базовы..
Ne!Mo пишет: Вот-вот. А я кстати сейчас только базу и делаю, на всякие там хитромудрые упражнения на тренажерах я давно забил
|
|
|
|
| |
Сообщение: 438
Настроение: Железное
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
|
|
Отправлено: 05.01.09 23:10. Заголовок: Отличная книга "..
Отличная книга "Силовые Тренировки" Фалеев.... почитай...=)) я много полезного из нее почерпнул...
|
|
|
|
Отправлено: 05.01.09 23:15. Заголовок: В электронке есть? К..
В электронке есть? Кинь ссылку... если есть ;)
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 439
Настроение: Железное
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
|
|
Отправлено: 05.01.09 23:20. Заголовок: дай почту на ящик ск..
дай почту на ящик скину!
|
|
|
|
Отправлено: 05.01.09 23:25. Заголовок: Ne!Mo пишет: дай по..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 440
Настроение: Железное
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
|
|
Отправлено: 05.01.09 23:28. Заголовок: ща все будет =))..
ща все будет =))
|
|
|
|
Отправлено: 06.01.09 00:18. Заголовок: я занимаюсь плавание..
я занимаюсь плаванием 15 лет, тяжелой атлетикой, раньше осваивал таэквондо...несколько лет, потом бросил.
|
|
|
|
Отправлено: 06.01.09 22:26. Заголовок: Лорд Хаос пишет: пл..
Лорд Хаос пишет: Ого, вот это внушает уважение!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 136
Зарегистрирован: 10.04.08
Откуда: Беларусь
Награды:
|
|
Отправлено: 07.01.09 09:58. Заголовок: а я футболом 18 лет ..
а я футболом 18 лет и боксом семь лет по любительски
|
|
|
|
| |
Сообщение: 783
Настроение: Бойцовское
Зарегистрирован: 04.01.08
Откуда: Украина, Никополь
|
|
Отправлено: 07.01.09 10:17. Заголовок: Василий пишет: бокс..
Василий пишет: цитата: | боксом семь лет по любительски |
| Ты, как футболист с "Шахтера" Езерский. Он тоже и футболом занимался и боксом в юношеские года.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 139
Зарегистрирован: 10.04.08
Откуда: Беларусь
Награды:
|
|
Отправлено: 07.01.09 10:46. Заголовок: класс, есть единомыш..
класс, есть единомышленники
|
|
|
|
| |
Сообщение: 481
Зарегистрирован: 12.06.08
|
|
Отправлено: 08.01.09 22:06. Заголовок: Лорд Хаос пишет: я ..
Лорд Хаос пишет: цитата: | я занимаюсь плаванием 15 лет, тяжелой атлетикой, раньше осваивал таэквондо...несколько лет, потом бросил. |
| Представляю какая у тебя выносливость)
|
|
|
Ответов - 265
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
All
[только новые]
|
|