On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение



Сообщение: 434
Зарегистрирован: 12.06.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.12.08 10:31. Заголовок: Кто тут спортсмен? =)


Ну кто следить за своей физической формой.Кто чё делает?Делимся секретами)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 265 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 All [только новые]





Сообщение: 444
Зарегистрирован: 12.06.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.12.08 17:27. Заголовок: serg пишет: че тупо..


serg пишет:

 цитата:
че тупо? на меня хорошо действует. предложи что то получше



Если тебе чисто для фигуры то оно конечно нормально.Протеины и железом качайся то биш штанга гантели и тд.А если для силы то побольше отжимайся.Протеины тут не помогут

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 330
Настроение: Бойцовское
Зарегистрирован: 04.01.08
Откуда: Украина, Никополь
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.12.08 17:43. Заголовок: это я знаю. сила уда..


это я знаю. сила удара и скорость - отжимание!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1051
Зарегистрирован: 25.01.08
Откуда: Украина, Днепропетровск

Награды: За победу в третьем конкурсе "Знаток Бушидо".UWFi Award 2010 - Команда Года (Wink & Dzirt)
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.12.08 20:16. Заголовок: Chembers пишет: Дор..


Chembers пишет:

 цитата:
Дорого и ИМХО тупо


Согласен на все 100%
Главное здоровье! А белковая диета приводит к обезвоживанию и букету других нехороших вещей.
К тому же, serg, как только ты бросишь хавать протеин - в скором времени "сдуешься" обратно

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 447
Зарегистрирован: 12.06.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.12.08 21:08. Заголовок: Dzirt пишет: Соглас..


Dzirt пишет:

 цитата:
Согласен на все 100%
Главное здоровье! А белковая диета приводит к обезвоживанию и букету других нехороших вещей.
К тому же, serg, как только ты бросишь хавать протеин - в скором времени "сдуешься" обратно



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 339
Настроение: Бойцовское
Зарегистрирован: 04.01.08
Откуда: Украина, Никополь
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.12.08 22:35. Заголовок: ну незнаю. я уже, ка..


ну незнаю. я уже, как полгода бросил и нормально. дело в том, что я не для фигуры принимал,а для енергии. тоисть перед тренировкой тайбокса и после. выносливость повышает!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1057
Настроение: С НОВЫМ ГОДОМ ! ! !
Зарегистрирован: 25.01.08
Откуда: Украина, Днепропетровск

Награды: За победу в третьем конкурсе "Знаток Бушидо".UWFi Award 2010 - Команда Года (Wink & Dzirt)
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.12.08 22:50. Заголовок: serg пишет: я уже, ..


serg пишет:

 цитата:
я уже, как полгода бросил и нормально


Ну считай тебе повезло

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 448
Зарегистрирован: 12.06.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.12.08 23:05. Заголовок: Dzirt пишет: Ну счи..


Dzirt пишет:

 цитата:
Ну считай тебе повезло



Это ещё зависит от того сколько он их принимал

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 370
Настроение: Бойцовское
Зарегистрирован: 04.01.08
Откуда: Украина, Никополь
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.01.09 11:14. Заголовок: Chembers пишет: Это..


Chembers пишет:

 цитата:
Это ещё зависит от того сколько он их принимал


Сильно ними я не увликался, только строго по инструкции.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 422
Настроение: Ой ёй..
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.01.09 22:40. Заголовок: Парни тут разговор п..


Парни тут разговор пошел про белок... так вот в день 80 кг спортсмену культуристу нужно потреблять около 160 г белка.... конечно вы можете есть мясо, орехи, курицу.... но это столько надо будет в день сьесть.... просто ужс.... обожраться понадобиться...а протеины это отличная вещь для тех кому накладно сьедать в день 3 куриных грудки... то есть протеины очень хорошая штука совмещая качественный белок с углеводами и аинокислотами можно добиться существенного прироста в мышечной массе...следовательно если все это правильно применять...это приведет к прросту силы.... сам я уже достаточно давно занимаюсь в тренажерном зале.... и всячески приветсвую разнообразные пищевые добавки..... освету для развития силы и массы использовать аминокислоты, креатин, и протеины.... пропивая курс можно будет почувствовать разницу... хотя конечно стерроиды ничто не заменит... но мы же с вами натуралы!! =)))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 426
Настроение: Ой ёй..
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.01.09 23:35. Заголовок: А ваше парни все бег..


А ваше парни все бегом в пауэрлифтинг!!!!!!!!!!!!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 479
Зарегистрирован: 12.06.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.09 15:22. Заголовок: Ne!Mo пишет: А ваше..


Ne!Mo пишет:

 цитата:
А ваше парни все бегом в пауэрлифтинг!!!!!!!!!!!!!



не и в борьбе не плохо)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 729
Настроение: Бойцовское
Зарегистрирован: 04.01.08
Откуда: Украина, Никополь
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.09 17:24. Заголовок: Ne!Mo пишет: Парни ..


Ne!Mo пишет:

 цитата:
Парни тут разговор пошел про белок... так вот в день 80 кг спортсмену культуристу нужно потреблять около 160 г белка.... конечно вы можете есть мясо, орехи, курицу.... но это столько надо будет в день сьесть.... просто ужс.... обожраться понадобиться...а протеины это отличная вещь для тех кому накладно сьедать в день 3 куриных грудки... то есть протеины очень хорошая штука совмещая качественный белок с углеводами и аинокислотами можно добиться существенного прироста в мышечной массе...следовательно если все это правильно применять...это приведет к прросту силы.... сам я уже достаточно давно занимаюсь в тренажерном зале.... и всячески приветсвую разнообразные пищевые добавки..... освету для развития силы и массы использовать аминокислоты, креатин, и протеины.... пропивая курс можно будет почувствовать разницу... хотя конечно стерроиды ничто не заменит... но мы же с вами натуралы!! =)))



Я щас после какикул буду на соревнованиях, так опять буду заказывать и идти в качалку. Немного надо добрать веса. А на трешах тайского употребляю для того, чтобы выносливость повышалась. Для качков они очень полезны еще. Так, что употребляйте - не пожалеете!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 25.01.08
Откуда: Украина, Днепропетровск

Награды: За победу в третьем конкурсе "Знаток Бушидо".UWFi Award 2010 - Команда Года (Wink & Dzirt)
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.09 22:19. Заголовок: Ne!Mo пишет: сам я ..


Ne!Mo пишет:

 цитата:
сам я уже достаточно давно занимаюсь в тренажерном зале.... и всячески приветсвую разнообразные пищевые добавки


Я тоже давно занимаюсь, но добавки не приветствую, даже наоборот
Уже сто раз слышал разговоры типа: "ой, мужики, хавал я креатин и чувствовал себя ну просто суперменом, а теперь вот перестал - и что-то плохо себя чувствую, тонус упал, показатели падают, не пойму, что со мной...
Вообщем, не страдайте вы этой хренью. Хорошо кушайте, спите, не пейте, не курите и все будет отлично!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1094
Зарегистрирован: 25.01.08
Откуда: Украина, Днепропетровск

Награды: За победу в третьем конкурсе "Знаток Бушидо".UWFi Award 2010 - Команда Года (Wink & Dzirt)
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.09 22:20. Заголовок: Ne!Mo пишет: А ваше..


Ne!Mo пишет:

 цитата:
А ваше парни все бегом в пауэрлифтинг


Так ты знач лифтер, Ne!Mo. Как давно занимаешься? Разряд есть?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 427
Настроение: Железное
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.09 22:22. Заголовок: serg пишет: А на т..


serg пишет:

 цитата:
А на трешах тайского употребляю


что ты употребляешь??

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 428
Настроение: Железное
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.09 22:28. Заголовок: Не разряда нету...та..


Не разряда нету...так только 4 месяца по программе занимаюсь.... Становая 155 кг, Присяд 110 кг, Жим 95кг... естественно без комбеза...
не знаю кто там что про креатин говорил.. все нормально....креатин это как краеугольный камень наших мышц.... в первую очередь необходим для роста мышечной массы.... а ваще не использовать добавки это глупо.... кстати самые лучшие добавки от компании BSN! так же не плохие от Universal.... вот честно я бы не ел бы эти все добавки..если бы мог в день такое кол во мяса есть..и такое кол во фруктов.... но не могу же так...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1095
Зарегистрирован: 25.01.08
Откуда: Украина, Днепропетровск

Награды: За победу в третьем конкурсе "Знаток Бушидо".UWFi Award 2010 - Команда Года (Wink & Dzirt)
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.09 22:30. Заголовок: Ne!Mo пишет: Не раз..


Ne!Mo пишет:

 цитата:
Не разряда нету...так только 4 месяца по программе занимаюсь.... Становая 155 кг, Присяд 110 кг, Жим 95кг


А весовая?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 431
Настроение: Железное
Зарегистрирован: 08.03.08
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.09 22:32. Заголовок: 82 кг=) мало пока.....


82 кг=) мало пока....

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1096
Зарегистрирован: 25.01.08
Откуда: Украина, Днепропетровск

Награды: За победу в третьем конкурсе "Знаток Бушидо".UWFi Award 2010 - Команда Года (Wink & Dzirt)
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.09 22:34. Заголовок: Ne!Mo пишет: ваще ..


Ne!Mo пишет:

 цитата:
ваще не использовать добавки это глупо


Ладно, че спорить... это личное дело каждого. Смотря чего ты хочешь добиться в качалке...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1097
Зарегистрирован: 25.01.08
Откуда: Украина, Днепропетровск

Награды: За победу в третьем конкурсе "Знаток Бушидо".UWFi Award 2010 - Команда Года (Wink & Dzirt)
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.09 22:35. Заголовок: Ne!Mo пишет: 82 кг=..


Ne!Mo пишет:

 цитата:
82 кг=) мало пока


Ну это смотря какой рост ;) ?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 265 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 37
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет