Отправлено: 30.12.08 10:31. Заголовок: Кто тут спортсмен? =)

Ну кто следить за своей физической формой.Кто чё делает?Делимся секретами)

 Отправлено: 05.01.09 22:39. Заголовок: а у тебя сколько??? ..

а у тебя сколько??? ты же вроде тоже лифтингом увлекаешься!!

 Отправлено: 05.01.09 22:48. Заголовок: Ne!Mo пишет: а у те..

Ne!Mo пишет:

цитата:

а у тебя сколько??? ты же вроде тоже лифтингом увлекаешься!!

Ну я занимался в секции пауэрлифтинга цельных три месяца когда мне было 16 лет! Тогда я весил 54 кг и имел 3 юношеский разряд
А сейчас я вешу аж 61 кг!! (хотя мне никто не верит, пока я на весы не встану, т.к. я достаточно коренастый)
Мои результаты в троебории: жим 80 кг, присед 120, тяга 150
Сейчас сам не скажу точно, чем я занимаюсь... скорее ББ с упором на базовые упражнения (тягу и присед делаю в обязательном порядке через день)

 Отправлено: 05.01.09 22:52. Заголовок: даа.. в ББ все из ли..

даа.. в ББ все из лифтинга и приходят.. но для твоего веса достаточно неплохие результаты.. =)))

 Отправлено: 05.01.09 22:54. Заголовок: всетаки те надо масс..

всетаки те надо массу набирать! какой рост у тя??

 Отправлено: 05.01.09 22:55. Заголовок: Ne!Mo пишет: в ББ в..

Ne!Mo пишет:

цитата:

в ББ все из лифтинга и приходят

Да, в лифтинге особо не накачаешься. Малое кол-во повторений, упор на мышечные волокна второго типа и все такое
Хотя глядя на Мариуша Пудзяновского этого не скажешь

 Отправлено: 05.01.09 22:56. Заголовок: Да и на Рони.... он ..

Да и на Рони.... он тоже из лифтинга пришел...

 Отправлено: 05.01.09 22:59. Заголовок: Ne!Mo пишет: всетак..

Ne!Mo пишет:

цитата:

всетаки те надо массу набирать! какой рост у тя??

Рост 174
Да и не сказал бы, что у меня так мало массы :) Мышца кой какая имеется, к тому же я отнють не "сухой", лишний вес тоже имеется
Вешу конечно очень мало, но это отчасти генетика. Кости очень легкие

 Отправлено: 05.01.09 23:01. Заголовок: у меня рост 187...=)..

у меня рост 187...=) при массе тела 82... за 4 месяца засушился на 10 кг....ваще нужно массу наращивать.... белок и базовые упражнения=)) вот и все..

 Отправлено: 05.01.09 23:08. Заголовок: Ne!Mo пишет: базовы..

Ne!Mo пишет:

цитата:

базовые упражнения

Вот-вот. А я кстати сейчас только базу и делаю, на всякие там хитромудрые упражнения на тренажерах я давно забил

 Отправлено: 05.01.09 23:10. Заголовок: Отличная книга "..

Отличная книга "Силовые Тренировки" Фалеев.... почитай...=)) я много полезного из нее почерпнул...

 Отправлено: 05.01.09 23:15. Заголовок: В электронке есть? К..

В электронке есть? Кинь ссылку... если есть ;)

 Отправлено: 05.01.09 23:20. Заголовок: дай почту на ящик ск..

дай почту на ящик скину!

 Отправлено: 05.01.09 23:25. Заголовок: Ne!Mo пишет: дай по..

Ne!Mo пишет:

цитата:

дай почту на ящик скину!

Здесь указано ;)
http://uwfi.forum24.ru/?32-dzirt

 Отправлено: 05.01.09 23:28. Заголовок: ща все будет =))..

ща все будет =))

 Отправлено: 06.01.09 00:18. Заголовок: я занимаюсь плавание..

я занимаюсь плаванием 15 лет, тяжелой атлетикой, раньше осваивал таэквондо...несколько лет, потом бросил.

 Отправлено: 06.01.09 22:26. Заголовок: Лорд Хаос пишет: пл..

Лорд Хаос пишет:

цитата:

плаванием 15 лет

Ого, вот это внушает уважение!

 Отправлено: 07.01.09 09:58. Заголовок: а я футболом 18 лет ..

а я футболом 18 лет и боксом семь лет по любительски

 Отправлено: 07.01.09 10:17. Заголовок: Василий пишет: бокс..

Василий пишет:

цитата:

боксом семь лет по любительски

Ты, как футболист с "Шахтера" Езерский. Он тоже и футболом занимался и боксом в юношеские года.

 Отправлено: 07.01.09 10:46. Заголовок: класс, есть единомыш..

класс, есть единомышленники

 Отправлено: 08.01.09 22:06. Заголовок: Лорд Хаос пишет: я ..

Лорд Хаос пишет:

цитата:

я занимаюсь плаванием 15 лет, тяжелой атлетикой, раньше осваивал таэквондо...несколько лет, потом бросил.

Представляю какая у тебя выносливость)