Отправлено: 30.12.08 10:31. Заголовок: Кто тут спортсмен? =)

Ну кто следить за своей физической формой.Кто чё делает?Делимся секретами)

 Отправлено: 06.04.09 16:06. Заголовок: Отныне у меня новый ..

Отныне у меня новый режим)
Встаю в 5:30 и бегать в лес.Потом на турничок и брусья. Турник примерно 4 по 8 брусья 4 по 10(первый раз на брусьях делал неделю нзад еле 3 зделал)))(имеется в виду опускания-поднимания туловища я думаю вы поняли )

 Отправлено: 06.04.09 16:08. Заголовок: Chembers пишет: 4 п..

Chembers пишет:

цитата:

4 по 8

Чё так мало

 Отправлено: 06.04.09 16:16. Заголовок: Chembers пишет: Вст..

Chembers пишет:

цитата:

Встаю в 5:30 и бегать в лес.Потом на турничок и брусья. Турник примерно 4 по 8 брусья 4 по 10(первый раз на брусьях делал неделю нзад еле 3 зделал)))(имеется в виду опускания-поднимания туловища я думаю вы поняли )

Блин, я вот бруси вообще не люблю, такая тупость, турник рулит:))
4 по 8, как для меня то было б круто)

 Отправлено: 06.04.09 16:29. Заголовок: Chembers пишет: Вст..

Chembers пишет:

цитата:

Встаю в 5:30

уууууу) молодетс

 Отправлено: 06.04.09 17:52. Заголовок: Chembers пишет: Вст..

Chembers пишет:

цитата:

Встаю в 5:30

Я в это время примерно ложусь)))) И то не всегда)))

 Отправлено: 06.04.09 18:29. Заголовок: fnk пишет: Блин, я ..

fnk пишет:

цитата:

Блин, я вот бруси вообще не люблю, такая тупость, турник рулит

А вот это ты зря :)
Брусья снаряд такой же нужный как турник, если хочешь подкачать руки и грудь, особо не напрягаясь - долби брусья побольше, и будет тебе счастье. Турник же в основном качает бицепс, ну и широчайшие, если правильно подтягиваться

 Отправлено: 06.04.09 18:52. Заголовок: Dzirt турники в осно..

Dzirt турники в основном силу дают , а не обём!! чтобы подкачаться все таки лутше в тренажорку заглядывать!! кстати бруся хорошо на трицепс дают

 Отправлено: 06.04.09 19:25. Заголовок: Gary пишет: Чё так ..

Gary пишет:

цитата:

Чё так мало

Та нормально вроде.Знаеш после того как пробежиш норм в лесу пресс покачаеш и 2-3 спаррига проведёш так оно не особо идёт)

 Отправлено: 06.04.09 19:38. Заголовок: Nimf пишет: чтобы п..

Nimf пишет:

цитата:

чтобы подкачаться все таки лутше в тренажорку заглядывать

Ну это само собой :)
Но я например и в тренажорке на турнике и брусьях долблю, незаменимые ничем упражнения

 Отправлено: 06.04.09 19:56. Заголовок: Dzirt пишет: Ну эт..

Dzirt пишет:

цитата:

Ну это само собой :) Но я например и в тренажорке на турнике и брусьях долблю, незаменимые ничем упражнения

Согласен.Классная штука

 Отправлено: 06.04.09 20:02. Заголовок: Chembers пишет: Т..

Chembers пишет:

цитата:

Та нормально вроде.Знаеш после того как пробежиш норм в лесу пресс покачаеш и 2-3 спаррига проведёш так оно не особо идёт)

))))

 Отправлено: 06.04.09 23:00. Заголовок: я в этом месяце все ..

я в этом месяце все упржнения заменил 2мя часами футбола. После этого даже отжаться вечером сил нема)

 Отправлено: 07.04.09 08:53. Заголовок: А я наоборот после ф..

А я наоборот после футбола как после зарядки.) могу целый день играть.

П.С. В суботу я и моя команда выиграли первое место кубка памяти одного из Золбуновских тренеров ,,Мельник,, его фамилия.

 Отправлено: 07.04.09 12:23. Заголовок: Поздравляю..

Поздравляю

 Отправлено: 17.04.09 19:00. Заголовок: Всем привет!Радостно..

Всем привет!Радостно видеть. что народ здешнйи не только смотрит бой, но и сам при удобном случае может навалять зарвавшимся типам)Что могу сказать о себе? Мне 32 - начинал свой спортивный путь как футболист, потом вольная борьба (тогда она называлась так) , потом пауэрлифтинг, иф, немного практической работы в кен-до и савватэ. Запкончил институт физической культуры и спорта. Около 10 лет тренерской практики в фитнессе и бодибилдинге(натуральном без химии;))

 Отправлено: 18.04.09 00:02. Заголовок: Не знаю спорт это ил..

Не знаю спорт это или нет, но помимо бушидо я люблю играть в бильярд. В основном специалезируюсь на снукере. Игра интерестная имеет много правил, но в тоже время и сложная. Иногда играю в русскую пирамиду.

 Отправлено: 18.04.09 09:47. Заголовок: для Nimf -не совсем ..

для Nimf -не совсем силу турники дают, а так называемую "силовую выносливость". Это один из подразделов понятия "сила". Есть еще так называемая "взрывная сила", которая особо важна для людей занимающихся боевыми искусствами основанными на ударной технике...То есть максимальный показатель силы за минимальное время...удар боксера например...

 Отправлено: 19.04.09 13:46. Заголовок: кстати брусья в зави..

кстати брусья в зависимости от положения спины при выполнения упражнения могут акцентировать нагрузку как на трицепс так и на нижнюю часть грудных мыщц...

 Отправлено: 21.04.09 09:06. Заголовок: Voody пишет: Не зна..

Voody пишет:

цитата:

Не знаю спорт это или нет, но помимо бушидо я люблю играть в бильярд.

бильярд однозначно спорт...........иногда сам хожу в клуб, но в последнее время редко.........

 Отправлено: 21.04.09 22:01. Заголовок: В воскресенье, 19 ап..

В воскресенье, 19 апреля в Санкт-Петербурге прошел чемпионат России по джиу-джитсу дайто рю. Калмыкию на этом соревновании представляли 4 спортсмена. По итогам турнира, 20-летний Арслан Босханжиев в своей весовой категории стал двукратным чемпионом России по технике и в разделе кумите (свободный поединок). Кроме того, его брат Виктор Босханжиев занял второе место так же по технике и в разделе кумите. Стоит отметить, что их тренер, исполнительный директор калмыцкого филиала РСБИ Олег Куберлинов выступал на этих соревнованиях в категории «ветераны». В результате Олег Куберлинов стал Чемпионом России по технике и двукратным серебряным призером по технике и в разделе кобудо (владение оружием). Всего же команда Калмыкии привезла с берегов Невы 3 золотые и 4 серебряные медали.